الكتابة ليست بالأمر السهل، لقيمة الكلمة في التأثير على المتلقي. ولهذا السبب تتحقق صفحة الاتجاهات من دقة كل كلمة تقدمها لقرائها الكرام.
كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف بطريقة صحية وآمنة، لأن هناك أسباب كثيرة لضعف الشعر والأظافر ومن المهم حمايتهما. وفي هذا المقال على موقعي سنتناول أهم الطرق للتغلب على هذه المشكلة والحفاظ على صحة الشعر والأظافر، بالإضافة إلى بعض الوصفات الطبيعية المناسبة للجميع.
أسباب تقصف الأطراف وهشاشة الشعر والأظافر
Contents
ولشرح كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف، إليك الأسباب التي تؤدي إلى تقصف الأطراف وتكسر الشعر والأظافر لتجنب الإصابة: (1)
- تؤثر الحالة النفسية السيئة على صحة الشعر بشكل كبير، لذا يجب على الأشخاص تجنب تعريض أنفسهم للحالة النفسية السيئة ومحاولة التغلب على المشكلات التي تؤثر عليهم.
- إذا لم تقومي بترطيب الشعر بشكل كافٍ وتركته جافاً، يصبح الشعر أكثر عرضة لمشكلة الأطراف المتقصفة.
- الإفراط في استخدام الأجهزة الكهربائية مثل المكاوي وغيرها من الأجهزة على الشعر، حيث أن تعرض الشعر لدرجات حرارة عالية لفترات طويلة يزيد من خطر التقصف.
- اربطي شعرك مباشرة بعد الاستحمام واغسلي شعرك كثيرًا.
- لا تستخدم العناية بالبروتين والعناية بالشعر.
- ممارسة بعض السلوكيات الخاطئة التي تؤدي إلى الانقسام والضعف بشكل عام. وهذه السلوكيات هي:
- الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر، مما يجعل الأظافر هشة وهشة، ولكن أيضًا كثرة الماء على سبيل المثال. ب- عند غسل الأطباق مما يجعل الأظافر رطبة جداً.
- الإفراط في قضم الأظافر بسبب المرض النفسي والقلق.
- لديك عدوى بكتيرية أو مرض مثل مرض الغدة الدرقية أو الصدفية.
كيفية حماية شعرك وأظافرك من الأطراف المتقصفة
فيما يلي بعض الخطوات الأساسية لمعرفة كيفية حماية شعرك وأظافرك من الأطراف المتقصفة:(1)
- نحاول التغلب على كل مشكلة تتعلق بالصحة النفسية، فمشاكل الصحة النفسية لها الأثر الأكبر على صحة الشعر وحيويته.
- تأكد من تناول ما يكفي من الفيتامينات والأطعمة الغنية بالبروتين لأنها تحمي وتقوي الشعر.
- اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا.
- التقليل من استخدام طلاء الأظافر، لأنه يسبب الضعف العام.
- تناول الأطعمة الصحية يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- استخدمي منتجات تنظيف الشعر الطبية التي تحتوي على منتجات طبيعية مصنوعة من الأعشاب التي تساعد على تقوية خصلات الشعر.
- زيادة كمية الماء والسوائل التي تتناولها.
- استخدمي نوعًا صحيًا من الشامبو والبلسم واستخدميه بانتظام.
- اغسلي شعرك بالمنتجات الطبية مرة أو مرتين في الأسبوع، بالإضافة إلى روتين العناية بالشعر، للحفاظ على صحته وقوته.
- تناول الأطعمة التي تحتوي على أنواع مختلفة من الفيتامينات والبروتينات والمعادن.
- الإكثار من تناول الفواكه والخضروات لأنها تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية لصحة الجسم.
- التقليل من استخدام مستحضرات التجميل واستبدالها بالزيوت الطبيعية التي تساعد على تقوية الأظافر والتغلب على ضعفها.
خلطة لتطويل الشعر مضمونة في اسبوع بمكونات بسيطة ورخيصة
أفضل فيتامين للشعر والأظافر
إليك أفضل الفيتامينات للشعر والأظافر:
- البيوتين: هذا العنصر مفيد جداً في الحفاظ على المكونات الأساسية للشعر والأظافر حيث يساعد في تكوين الكيراتين ويمكن الحصول عليه من منتجات الألبان والمنتجات المستخدمة في تصنيعها.
- فيتامين هـ: وهو أحد أشهر المكونات التي تساعد على مقاومة الأكسدة. كما أنه يساعد على تحسين الدورة الدموية في الجسم ويمكن الحصول عليه من زيت اللوز أو عن طريق تناول حبات اللوز.
- فيتامين ب: يعتبر أفضل وسيلة لحماية الجسم من ضعف وضعف مادة الميلانين ويمكن الحصول عليه من صفار البيض.
- فيتامين ج: يعد من أفضل أنواع الفيتامينات التي تمنع الأكسدة في الجسم، بالإضافة إلى قدرته الكبيرة على منع تلف وتقصف أطراف الشعر والأظافر، ويمكن الحصول عليه بسهولة من الحمضيات.
نصائح للعناية بالشعر والأظافر
إليك بعض النصائح والحيل التي تساعدك في العناية بشعرك وأظافرك:
- اتصل بالمتخصصين إذا كنت تريد صبغ الشعر أو تغيير لونه لتجنب الإجراءات الخاطئة التي قد تسبب المزيد من تلف الشعر.
- تجنب تعريض الشعر للهواء وأشعة الشمس لفترات طويلة لأن هذه العوامل تضعف الشعر. ولذلك يفضل لبس الحجاب على الشعر.
- لا تمشطي شعرك كثيرًا ولا تمشطيه وهو مبلل.
- استخدمي الفرش والأمشاط الخشبية لأنها أفضل وتحمي الشعر.
- قم بقص وتصويب الأطراف المتقصفة في شعرك لمدة تصل إلى شهرين.
- الإكثار من تناول الخضار، وخاصة السبانخ، لاحتوائها على الحديد الذي يحمي الأظافر من الضعف.
- استخدمي زيتًا طبيعيًا لتنعيم خصلات الشعر قبل تمشيطه.
- تجنبي استخدام الأسيتون لإزالة طلاء الأظافر أكثر من مرة في الأسبوع.
- ارتداء القفازات عند استخدام المواد الكيميائية والقيام بالأعمال المنزلية المختلفة.
- تأكدي من ترطيب أظافرك بالمرطب المناسب لمنعها من الجفاف.
- لا تتركي طلاء الأظافر على الأظافر لأكثر من ثلاثة أيام لأن ذلك يزيد من ضعف الأظافر.
وصفات طبيعية لحماية الشعر
وفيما يلي أشهر الوصفات الطبيعية التي تساعد في التخلص من مشكلة تقصف الأطراف وهشاشة الشعر:
- تدليك خصلات الشعر بالزيوت الطبيعية: خلط كمية متساوية من زيت الزيتون وزيت الخروع، ووضعهما في وعاء وتسخينه على النار بدرجة حرارة مناسبة لليد. ثم يتم استخدام هذه الزيوت لتدليك فروة الرأس وخصلات الشعر. فحص الشعر بعناية حول الأطراف. من خلال تكرار هذه الوصفة، يمكنك بسهولة إزالة الضرر من الأطراف المتقصفة وأطراف الشعر.
- استخدام العسل والماء: الوصفة سريعة وسهلة باستخدام ست ملاعق من العسل وبضع قطرات من الماء. يمكنك تدليك فروة الرأس وأطراف الشعر جيداً ثم غسلها بالماء، وإذا كررت هذه الوصفة ستلاحظين الفرق في خصلات الشعر.
- الموز: بعد تدليك الموز المهروس على خصلات الشعر لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء، يحتوي الشعر على كمية كبيرة من البوتاسيوم والبروتينات التي تحمي الشعر من التقصف.
تجربتي مع البيض وزيت الزيتون لتطويل الشعر
وصفات لتقوية الأظافر الضعيفة
والآن بعد أن ذكرنا كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف، دعنا نتناول أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد في حماية أظافرك وإزالة نقاط ضعفها كما يلي:
- وصفة الملح والليمون لتقوية الأظافر: وذلك بنقع الأظافر في محلول الملح والليمون لمدة عشرين دقيقة، ثم غسلها بالماء، وتكرار ذلك يومياً لمدة 7 أيام.
- وصفة الثوم لتعقيم الأظافر: استخدمي فصوص الثوم لتدليك الأظافر لمدة 7 أيام حتى تظهر النتائج ملحوظة.
- وصفة زيت جوز الهند وزيت اللوز: يتم هنا تدليك الأظافر لمدة 15 دقيقة بعد خلط ملعقة من كل نوع وتكرر الوصفة مرتين أسبوعياً.
أفضل ماسك للشعر الجاف من الصيدلية والأسباب الرئيسية لجفاف الشعر
فيما يلي مقال حول كيفية حماية شعرك وأظافرك من الأطراف المتقصفة. لقد ناقشنا أسباب ضعف الشعر والأظافر وكيفية التغلب عليها بشكل طبيعي مع النصائح الأساسية. وأخيرا، لدينا أهم الوصفات التي تساعد على تقوية الشعر والأظافر، مع شرح مبسط لكل وصفة.
الكلمات المفتاحية: تقصف الشعر، حماية شعرك مثل الجبهة والأظافر