ما هي فوائد ملح إبسوم وكيف يتم استخدامه؟ يعتبر ملح إبسوم من أكثر الأشياء المفيدة لصحة الجسم من الداخل والخارج، لما له من فوائد كبيرة للجهاز الهضمي.
بالإضافة إلى قدرته على علاج العديد من أمراض الجلد والشعر، فإنه يدخل في صناعة العديد من المواد التجميلية للوجه والبشرة بشكل عام.
خلال هذا المقال سنشرح لكم ما هو هذا الملح وكيف تنتقل تأثيراته وما هي أهم فوائد الملح، بالإضافة إلى المخاطر المرتبطة بهذا الملح، فتابعوا معنا في هذا المقال.
تعريف ملح إبسوم
Contents
ملح إبسوم هو مركب كيميائي من المغنيسيوم والكبريت مع الأكسجين.
سمي هذا الملح باسم البلدة التي اكتشف فيها منذ ظهوره لأول مرة في إنجلترا، ويعرف هذا الملح بالملح الإنجليزي.
ومنذ القدم حاول الناس إذابة هذا الملح في الماء ومن ثم شرب الماء للتخلص من الإمساك والأرق وغيرها من المشاكل.
نظراً لقدرته الكبيرة على حل هذه المشاكل وفوائده الصحية العديدة، وذلك لغناه بالمغنيسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان بشدة.
شاهدي أيضاً: ما هي فوائد الملح الفارسي؟
كيف يتم نقل تأثير الملح؟
عند إضافة الملح إلى الماء، يذوب الملح وينتج سلسلة من الأيونات، أحدها الكبريت والآخر مغنيسيوم.
الاستخدام المعتاد والمعروف هو وضعه في ماء الصنبور في حوض الاستحمام والاحتفاظ به هناك.
وبالتالي ينتقل الكبريت والمغنيسيوم من الداخل إلى الجلد وبالتالي إلى الجسم، وهناك مجموعة أخرى تستخدم هذا الملح لأغراض تجميلية.
هناك الكثير من الأشخاص يستخدمونه للتخلص من مشكلة الإمساك، وفي هذه الحالة يتم تناوله عن طريق الفم.
أهم فوائد استهلاك أملاح إبسوم
هناك الكثير من الأطباء يصفون هذا النوع من الملح للعديد من المرضى لما له من فوائد صحية عديدة، ومن أهمها ما يلي:
- أولاً: يمد الجسم بعنصر المغنيسيوم المهم، حيث يعتبر من أهم المعادن التي يحتاجها الجسم بشدة.
- ولأن وجوده ضروري لـ 325 تفاعلاً مهماً في الجسم، فهو يفيد الجهاز الهضمي وصحة القلب.
- ويقال أن الجسم يمتص العناصر المهمة الموجودة في هذا الملح.
- وهو مهم عند نقعه في الماء ويكون الإنسان في ذلك الماء أكثر من تناوله.
- ثانياً: إمكانية الراحة والاسترخاء، مثل المغنيسيوم الذي يحتوي عليه هذا الملح.
- وله دور قوي في إطلاق الناقلات العصبية التي تلعب دوراً هاماً في تقليل التوتر.
- كما أنه يساعد الجسم على إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون الذي يعزز النوم.
- ثالثاً: تحسين سرعة الهضم، والسبب في ذلك هو توفير كمية كبيرة من المغنيسيوم.
- فهو يساعد على تحسين حركات الأمعاء ويحسن وصول الماء إلى الأمعاء والقولون، مما يسهل على الجسم إزالة الفضلات بشكل صحيح.
يأخذ المرضى في هذه الحالة المغنيسيوم على شكل سترات المغنيسيوم، والذي يتم تناوله عن طريق الفم.
وهناك من يستخدم هذا الملح كمادة غنية بالمغنيسيوم وهو مدرج ضمن قائمة الملينات.
عند تناوله من قبل البالغين، يفضل إضافة ملعقتين إلى ستة ملاعق كبيرة من الملح إلى 250 مل من الماء.
خذه على الفور وسيبدأ الشخص في الشعور بآثاره بعد نصف ساعة.
تعرف أيضًا على الفوائد الصحية لملح إبسوم
- رابعا، الفائدة الكبرى للنشاط البدني، حيث أن وصول مستويات كافية من المغنيسيوم إلى جسم الإنسان يساهم في استهلاك الجلوكوز.
- وكذلك حمض اللاكتيك الذي يلعب دوراً في بناء العضلات.
يعتبر نقص المغنيسيوم في جسم الإنسان، وخاصة عند الرياضيين، من أكثر الأمور شيوعاً. ولذلك ينصح دائماً باستخدام هذا الملح لأهميته الكبيرة بالنسبة لهم.
- خامساً: يساعد على تحسين البشرة لأن هذا الملح يعمل كمقشر للبشرة.
- نظراً لقدرته على تبييض البشرة وتحقيق درجة عالية من النعومة، يتم تصنيع مستحضرات التجميل المختلفة منه.
إقرئي أيضاً: بديل ملح الليمون للتنظيف
مخاطر ملح إبسوم
تناول هذا الملح بشكل خاطئ يمكن أن يسبب العديد من الآثار الجانبية، وهي:
- إذا تم تناول كميات كبيرة من هذا الملح عن طريق الفم، فإنه يمكن أن يتسبب في إصابة الشخص بالعديد من المشاكل الهضمية.
- لأنه يسبب إسهالاً حاداً يؤدي إلى فقدان كميات كبيرة من الماء.
- حجمها كبير ويمكن أن يسبب جفاف الجسم، لذا فإن شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل مهم في هذه الحالة.
- بعض الحالات التي يدخل فيها المغنيسيوم على نطاق واسع إلى جسم الإنسان.
- يمكن أن يسبب الصداع والغثيان لدى الأشخاص، ويسبب أمراض القلب المختلفة، وفي بعض الحالات يؤدي إلى الغيبوبة والوفاة.
- ولكن تجدر الإشارة إلى أن هذا لا يحدث إلا في الحالات الشديدة، لأنه منذ العصور القديمة كان لهذا الملح فوائد كبيرة.
- ولكن يجب استخدامه باعتدال وقد حدثت آثار جانبية لدى عدد قليل من الأشخاص.
استخدم ملح إبسوم
ويستخدم هذا الملح في أشياء كثيرة، أهمها:
- إذا قمت بوضع 2 كوب من هذا الملح في حوض الاستحمام المملوء بالماء الدافئ.
- يساعد الجسم على التخلص من العديد من التشنجات العضلية والآلام المصاحبة للكسور، وله قدرة كبيرة على التخلص من التوتر.
- ويفضل في هذه الحالة البقاء في الحمام لمدة لا تقل عن خمسة عشر دقيقة.
- يستخدم كمقشر للبشرة: عندما يعاني الجلد من انسداد المسام، فإن ذلك يسبب نوعاً من شحوب الجلد.
- استخدمي الكثير من هذا الملح وقومي بتدليك البشرة بهذا الملح أثناء الاستحمام فهو يمنح البشرة النعومة والحيوية.
- يمكن استخدامه لزيادة كثافة الشعر: وذلك من خلال إضافة الكثير من الملح إلى البلسم وغسل الشعر جيداً.
- بهذه الطريقة تتحرر خصلات الشعر من كميات الشحوم.
- يستخدم لعلاج حروق الجلد: الناتجة عن أشعة الشمس الضارة، وذلك عن طريق وضع كمية من الملح في ماء كثير وغمر الجزء التالف في هذا الماء لمدة 10 دقائق على الأقل.
- يستخدم الإنجليزي كنوع من مستحضرات التجميل: فهو يساعد على إزالة روائح القدم عن طريق القضاء على الفطريات.
- بالإضافة إلى القدرة على التخلص من آلام الأورام المختلفة وإخراج السموم.
- يمكن أيضًا استخدام ملح إبسوم لترطيب الشفاه عن طريق إضافة ملح إبسوم إلى زيت جوز الهند.
- يساعد في علاج تشقق الشفاه وترطيبها.
أنظر أيضا: الملح الصخري واستخداماته
وبهذا نصل إلى نهاية مقالنا اليوم حيث تحدثنا بالتفصيل عن ملح إبسوم وكيفية استخدام هذا الملح والفوائد الصحية لهذا الدواء.
والطرق المناسبة للتعامل مع كل مشكلة.
بالإضافة إلى المخاطر المرتبطة باستخدام هذا الملح بشكل كبير دون اعتدال.
ونتمنى من الله أن نكون قد وفقنا في تقديم هذه المعلومات المتنوعة، مع أطيب تمنياتنا لكم بمزيد من السعادة والنجاح في الحياة.
